
Tom Yum Goong recept - autentikus thai csípős-savanyú leves
A Tom Yum Goong egy ikonikus thai leves, amelyet a világ minden táján ismernek és szeretnek. Ez a pikáns, savanykás és illatos leves garnélával készül, és tökéletes választás lehet egy hideg téli estén vagy egy baráti összejövetelen. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk az étel történetét, elkészítési módját és azt is, hogyan készíthetjük el öntöttvas edényben.
Az étel története
A Tom Yum Goong eredete Thaiföldre nyúlik vissza, ahol évszázadok óta készítik ezt a különleges levest. Az "Tom Yum" kifejezés két thai szóból áll: "Tom", ami főzést jelent, és "Yum", ami keverést vagy salátát jelent. A "Goong" pedig garnélát jelent.
Az étel népszerűsége gyorsan terjedt el Délkelet-Ázsiában és később az egész világon.
Hozzávalók
Az alábbiakban megtalálhatóak a Tom Yum Goong elkészítéséhez szükséges hozzávalók:
- 500 g friss garnéla
- 1 liter csirkealaplé
- 3-4 kaffir lime levél
- 2-3 citromfű szár, vékonyra szeletelve
- 3-4 szelet galangal gyökér
- 200 g csiperke gomba, vékonyra szeletelve
- 2-3 db chili paprika (ízlés szerint)
- 2 evőkanál halszósz
- 2 evőkanál lime lé
- 1 evőkanál cukor
- Korianderlevél díszítéshez
Elkészítés öntöttvas edényben
Az öntöttvas edény kiválóan alkalmas a Tom Yum Goong elkészítéséhez, mivel egyenletesen osztja el a hőt és hosszabb ideig tartja meg azt.
- Tisztítsuk meg a garnélákat: távolítsuk el a héjukat és vágjuk ki a hátukból az esetleges bélcsatornát.
- Öntsük az alaplevet az öntöttvas edénybe és forraljuk fel közepes lángon.
- Adjuk hozzá a kaffir lime leveleket, citromfüvet és galangal gyökeret. Főzzük kb. 5 percig, hogy az ízek összeérjenek.
- Tegyük bele a csiperke gombát és főzzük további 5 percig.
- Adjuk hozzá a halszószt, lime levet és cukrot. Keverjük jól össze.
- Tegyük bele a megtisztított garnélákat és főzzük addig, amíg rózsaszínűvé nem válnak (kb. 3-4 perc).
- Kóstoljuk meg a levest, és ha szükséges, ízesítsük még halszósszal vagy lime lével.
- Díszítsük korianderlevéllel és tálaljuk forrón.
A Tom Yum Goong különlegességei
Ez az étel nemcsak íze miatt különleges, hanem azért is, mert számos jótékony hatása van:
- A citromfű antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
- A galangal gyökér segíti az emésztést.
- A chili paprika serkenti az anyagcserét.
- A kaffir lime levelek antioxidánsokban gazdagok.
- A garnéla kiváló fehérjeforrás alacsony kalóriatartalommal.
A Tom Yum Goong tehát nemcsak finom, hanem egészséges választás is lehet.